スパーリング(
英:
Sparring)とは、
格闘技に於ける実戦形式や試合形式、またはそれに近い形の練習。
スパーと略されることもある。
スパーリングは基礎の肉体鍛錬や応用の身体操作ではなく、対人的な技術を磨くための模擬戦である。よく本番さながらの内容で行われることが多く、デビュー戦やタイトルマッチを控えた選手が“仮想”の相手と対戦する。もちろん、本番では本番ならではの雰囲気(観客の声援が飛び交っている)がただよっており、対戦相手も気合が入っているため、スパーリングでできた動きが本番の試合では全くできないといった事態になることも珍しくない。
スパーリングをしてもらう相手のことをスパーリングパートナーという。一般により格上の者やより強い者とする方が上達が早く容易いので、スパーリングパートナーは重要である。
